عادات بسيطة يومية وأسبوعية ستجعل بشرتك أكثر إشراقاً من دون جهد وبأقل التكاليف

Spread the love

[vc_row][vc_column][vc_column_text]

السلام عليكم …

مقال اليوم يهم الفتيات اللواتي يردن الاهتمام ببشرتهن ورونقها وضعن بالخطوات والروتينات اليومية للاعتناء بالبشرة للانفلونسرز واللواتي ممكن هن أنفسهن لا يتبعن هذه الخطوات فهي تتغير حسب المنتج الذي يسوقن له. لكل من ضاعت بطريقة ووقت استخدام السيرومات والمقشرات والمرطبات للبشرة، بسيطة اليوم سأقدم لكم أفضل طريقة لتطبيقها من دون نسيان وللتسهيل قسمتها إلى استخدامات يومية، واستخدامات أسبوعية، لمنتجات العناية بالبشرة، وأيضاً سأذكر بعض الحالات والمنتجات التي تستدعي استشارة طبيب جلدية قبل استعمالها… يلا نبدأ

بالبداية، ستلاحظين أن هذه الخطوات الروتينية سهلة وقليلة فلا داعي من اتباع مثلا 10 خطوات يومية للاعتناء بالبشرة فهذا كثير جداً خاصة لمن تعمل ولديها أبناء فبالكاد تجد عشر دقائق لتعتني بجمالها… تذكروا أن العبرة بالاختيارات الصحيحة وليس بعدد المنتجات التي تضعينها على بشرتك يومياً وخاصة المنتجات كلها غالية ومعظم المتابعات ليس باستطاعتهن شراء الكثير من منتجات العناية بالبشرة. طبعا ما مشكلة، لا تشعرن بالاستياء إذا لم يكن بإمكانكن تجريب جلسات العناية بالبشرة والعلاجات مثلا IPL فيمكنكن على الأقل الحفاظ على بشرة نضرة باتباع بعض قواعد ترطيب والاعتناء بالبشرة التالية والتي راعيت فيها أن تكون بمقدور أغلبية النساء اتباعها.

لنبدأ بداية بالروتين اليومي للاعتناء برونق البشرة:

– غسولات البشرة والمرطبات:

أول وأهم أمر هو غسل البشرة كل يوم باستعمال الغسولات اليومية. ممكن حتى بالغسولات البسيطة ونزلت فيديو سابقا عن غسول الماء والملح. لماذا الغسول مهم؟ لأنه ينظف البشرة من كل البكتيريا وخلايا الجلد الميتة والأوساخ التي تتراكم عليها والتي لا يمكن ازالتها بالماء فقط.

لكن مساوئ الغسولات أن معظمها ينشف البشرة، لذلك حالياً الحل الأمثل لهذه الممشكلة هو باستعمال مرطب للبشرة أو استعمال غسول زيتي للبشرة، يمكن تستغربوا من فكرة استعمال غسول زيتي للبشرة ! (أنه كيف زيت وينظف البشرة) لكن من تجربة شخصية جداً فعال وخاصة لإزالة المكياج وتنظيف بسيط من دون إزالة طبقة الزيوت الطبيعية وتنشيف البشرة.

والغسول الثاني الذي أنصح به هو micellar water وهو عبارة عن ماء معقم مع مرطبات مثل الغليسيرين وبعض العوامل الفعالة على السطح. باختصار جربوه لن تندموا فهو ينظف البشرة أيضاً ولا ينشفها مثل الغسولات العادية.

– الواقيات الشمسية:

ثاني أمر يومي مهم هو الواقي الشمسي. إياكي ثم إياكي تطلعي من البيت من دون واقي شمسي وحتى بالشتاء. ولمن ستقول لي أنا أريد أن أعمل تانينغ وبرونزاج، عزيزتي مخاطر التعرض للشمس لا تتوقف عند الاسمرار البسيط للبشرة ف 80% من مظاهر التقدم بالعمر للبشرة سببها التعرض للأشعة فوق البنفسجية من الشمس، فإذا تحبي أن تظهر علامات التقدم بالسن وأنتِ لا زلت بالثلاثينات فاطلعي من دون واقعي شمسي.

ولمن تظن أنها إذا استعملت فاونديشن ذو spf فهذا سيقيها من الشمس فخذي هذه المعلومة مني إذا فعلاً أردت استعمال الفاونديشن ذو spf كواقي شمسي فعندها لازم تخلصي علبة الفاونديشن بثلاث أسابيع لتوقي نفسك من الشمس فعامل spf يُحسب على أساس الحجم من الكريم، وأكيد إذا كنت تستعملين فاونديشن أصلي (ماركة من الغالية) لن ترضي أن تخلصيه بثلاث أسابيع. لذلك استخدمي معه واقي شمسي ذو spf 30 مثلا واحمي نفسك من الشمس. ولمن تريد أن تسألني عن معامل spf ومعناه وكم يجب أن أستعمل لأقي نفسي من مخاطر الشمس فتابعو الفيديو الذي نزلته مسبقا على القناة عن الواقيات الشمسية وشرحت فيه بالتفصيل عن عامل spf .

– لا تتبعي نفس الخطوات كل يوم

بعض الفتيات يفكروا أنه لازم اتباع روتين صارم كل يوم وأنه كل يوم لازم مرطب للبشرة وفيتامينات (ومدري شو كمان) وهن بيجهدن أنفسهن الحقيقة. أنا من الأشخاص الذين لا يستطيعون الثبات على روتين واحد أو الصبر على روتين واحد أكثر من أسبوعين وكنت دائماً أحس بالذنب والتقصير أنه لازم التزم بروتين يومي واحد للعناية بالبشرة، لكن بعد ذلك اكتشفت أنه الروتين طبيعي يتغير من بشرة لأخرى ومن فصل لأخر ومن دولة لأخرى حسب المناخ فمثلاً هنا بالهند أصبحت أعاني كثيرا من جفاف البشرة لأن الشتاء في نيودلهي جاف جدا والصيف لا نستطيع التخلي عن المروحة والمكيفات فهذا مناخ مثالي لجفاف البشرة واضطررت إلى استعمال مرطبات أكثر بكثير من المرطبات والكريمات التي كنت أستعملها في سورية (ومعلومة سريعة هنا دائما استعملي المرطبات على بشرة رطبة والأمثل بعد الحمام مباشرة، لكن إذا كانت بشرتك متشققة وتحدث غالبا لليدين وأسفل القدمين فلا يكفي مرطب وإنما هنا ينبغي استعمال مطري زيتي أو شمعي للبشرة مثل الفازلين). وبالحديث عن الطقس والبشرة، أحيانا في موسم المانسون وهو الأمطار الموسمية في الهند بين الشهر السابع والتاسع يكون الجو رطب جداً وحار بنفس الوقت فأحياناً لا أشعر بالرغبة أبدا باستعمال مرطبات وهذا طبيعي.

المغزى الذي أريد أن أصل له أنه لا يوجد قانون واحد للعناية بالبشرة وما هو ضروري لبشرتي قد لا يكون ضروري وأساسي لبشرتك حتى أنواع الغسولات كما ذكرت تختلف حسب البشرات. لكن ممكن لخص الكلام هنا أنه الأساسي بشكل يومي غسولات البشرة والواقيات الشمسية وأنواع المرطبات والمطريات حسب حاجة كل بشرة.

لنأتي الآن إلى الروتين الأسبوعي للعناية بالبشرة، وهو الأشياء التي يحبذ استعمالها مرة بالأسبوع:

من المهم أنه مرة بالأسبوع نستعمل مقشر للبشرة. ممكن بعض البشرات لا تتحمل التقشير لكن بالمجمل حتى لو كنا نستعمل غسولات يومية بعض البكتيريا والخلايا الميتة تحتاج مقشر. وسأقول لكم بشكل مبسط أنواع خيارات المقشرات واختاري الأنسب لبشرتك:

عنا نوعين من المقشرات فيزيائية وكيميائية.

الفيزيائية هي التي تلاحظو فيها حبوب صغيرة أو دوائر وهذه الدوائر هي العامل الذي يقشر البشرة مع الفرك. هذا النوع ممكن استعماله لأي نوع من البشرات لكن إذا بشرتك حساسة ممكن تتحسس من الفرك خاصة أنو البعض تبدأ تفرك وتدعك ببشرتها وتجور عليها بالفرك من دون أن تنتبه أنه النشاط الذي كان المقصود منه دعم البشرة أذاها. ويوجد كثير من البنات أيضاً يتحرض عندهم حبوب الشباب باستعمال هذا النوع والفرك القاسي للبشرة.

النوع الثاني من المقشرات وهي المقشرات الكيميائية والتي تكون عبارة عن حموض وإذا جربتي هذا النوع من قبل ستلاحظين أنه إما يكون مكتوب عليه AHA أو BHA والمقصود فيها هي انواع الحموض الموجودة فيه.

AHA Alpha Hydroxy Acids وهذا النوع مناسب لذوي البشرة الحساسة الذين لا يتحملون الفرك بالمقشرات الفيزيائية، حتى من عندهن تصبغات فهذا النوع جدا مفيد، ونصيحتي إذا بدكم تشتروا من هذا النوع اختاروا النوع الذي يتركب من لاكتيك أسيد أو غليكوليك أسيد.

مقشرات BHA (Beta Hydroxy Acids) فبنصح بهذا النوع للواتي لديهن رؤوس سوداء ومسامات كبيرة ومتجمع فيها أوساخ لأنه هذا النوع نفوذيته ممتازة للمسامات المسدودة وغالباً يكون تركيبه ساليسيليك أسيد.

لكن طبعاً إذا كان عندك حساسية لأي من هذه المواد الكيميائية فالأفضل بهذه الحالة الفيزيائية، أنا بينت لكم الأنواع وانتي اختاري الأنسب لبشرتك وأكيد استشارة طبيب جلدية قبل اختيار أي مقشر كيميائي شيء أساسي وضعوا خط تحت شيء أساسي فهذه المقشرات تسبب حساسية ضوئية وممكن لا تكون مناسبة للعديد من الأشخاص. لا تشخصي لحالك وإنما رجاء استشيري مختص قبل استعمال المقشرات الكيميائية فصدقيني ليست خسارة. لا تعتمدي على معلومات الفيديو فقط وتستغني عن استشارة المختص، فأنا دائمة أتكلم من وجهة نظر صيدلانية عن التركيب وطريقة الاستخدام والتصنيع لكنني لست طبيبة جلدية.

لا يمنع استعمال مرة بالأسبوع ماسك الطين فهو ممتاز للرؤوس السوداء أو أي ماسك مرطب للبشرة.

وإياكي ثم إياكي تجربي تعصري الرؤوس السوداء بايدك. إذا كنت جداً متضايقة منهم وكانوا مستعصيات على المقشرات والماسكات فممكن تستشيري طبيب. صح أحيانا صعب تمسكي نفسك من نكش أو عصر هذه الرؤوس السوداء أو البيضاء المزعجة وخاصة إذا فقتي الصبح ووجدت رأس أبيض كبير وكان عندك بنفس اليوم موعد مهم أو تصوير فيديو… كلنا مرينا بهيك مواقف … لكن نصيحة لا تلمسينها واتركيها تفتح وحدها فالنتيجة لن تكون مرضية إذا فتحتيها بإيدك.

أريد أن أنهي الكلام بتذكير (حتى لو طولت عليكم لكنه مهم) أنه العلبة بعد ما تنفتح تصبح عرضة للبكتيريا فلا تستعملي المنتج وتتركيه وترجعي بعد سنة تتذكريه و تستعمليه، فحتى لو تاريخه لسا ما انتهى لكن دائما بخبركم أنه هذا التاريخ هو عمر الرف يعني طالما المنتج ما انفتح لكن عندما تفتحي العلبة يصبح تاريخ استخدامها أقصر بكثير خاصة إذا كانت عبوة وتحتاج لمس بالأصابع لاستعمالها.

بتمنى تكون المعلومات التي قدمتها مفيدة. إذا أعجبكم المحتوى ادعموني بلايك للفيديو وشير وما بيمنع تشتركو بالقناة قبل ما تطلعوا. وإذا كان عندكم أي أسئلة أو استفسارات اتركوها بالتعليقات وبجاوب على الجميع بما أعلم.

بعض الفيديوهات التي أنصح بمتابعتها مع هذا الفيديو:

– سبب خفي يؤدي لتساقط الشعر: