[vc_row][vc_column][vc_video link=”https://youtu.be/byftoHV62hs” align=”center”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]
علامات نقص الزنك وأسبابه / أنواع منتجات الزنك في الصيدليات وأيها الأنسب (نصيحة من صيدلانية)
أقدم في هذا الفيديو أهم الحقائق عن معدن الزنك وفوائده وأسباب وعلامات نقصه. أعطي أيضا في القسم الثاني من الفيديو معلومات صيدلانية عن أنواع منتجات الزنك وأيها الأفضل.
• أهم منتجات الزنك التي تكلمت عنها في الفيديو مع روابط شراءها:
حوالي ثلث سكان العالم يعانون من نقص الزنك
معلومات عن الحاجة اليومية من الزنك من ناشونال هيلث سيرفيس (وكالة الصحة الوطنية البريطانية)
– الفيتات والأكسالات تعيق امتصاص الزنك:
https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/anti-nutrients/
https://academic.oup.com/jn/article/130/5/1374S/4686378
– مضادات الحموضة تعيق امتصاص الزنك
https://academic.oup.com/jn/article/130/5/1378S/4686381
– Zinc picolinate يحقق أفضل امتصاص من قبل الجسم لكنه أغلى من بقية الأنواع
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3630857/
– zinc citrate و zinc gluconate لهما نفس الامتصاص تقريبا، لكن ملح السيترات أقل مرارة وأكثر تقبلا
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24259556/
– أوكسيد الزنك وسلفات الزنك أقل امتصاصا من البقية لذلك غالبا يستخدمو بالكريمات الموضعية لعلاج حب الشباب والأمراض الجلدية
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4120804/
– ارتبطت مستحضرات الزنك الأنفية بفقدان حاسة الشم حسب بعض الدراسات التي أجربت عليها
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15283486/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16467707/
________________________________________
#dralmatammour #zinc #healthcare
#زنك #معادن #فيتامينات #أفضل_منتجات_الزنك
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]