[vc_row][vc_column][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=eX3CJP5EMsE” align=”center”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]
كيف أختار الواقي الشمسي المناسب لبشرتي؟
أصبح الحديث عن الحماية من األشعة فوق البنفسجية أمرا رائجا جدا والجميع يعي مدى خطورتها على البشرة والعين، فاستعمال المستحضرات الواقية الطبية وشبه الطبية والتجميلية جزء من الروتين اليومي، خاصة في فصل الصيف وظهرت مع هذه المستحضرات مصطلحات قد لا يعرف البعض معناها وكيف تستعمل؟ لمن تستعمل؟ ومتى تستعمل؟ رموز تظهر على علب الكريمات بأنواعها مثل UVA، UVB، SPF
تساعدنا هذه المعلومات عن فهم الأشعة والمصطلحات بما يجعلنا قادرين على بناء اختياراتنا على أساس علمي في اختار المستحضرات الألكثر ملائمة وفعالية. بداية الواقيات الشمسية تنقسم لقسمين:
واقي فيزيائي: هو فقط يشكل طبقة عازلة تمنع الأشعة فوق البنفسجية من الوصول للبشرة.
واقي كيميائي: يحتوي مواد كيميائية تتفاعل مع الأشعة وتمنعها من التأثير على البشرة.
1 – يجب أن يكون الواقي الشمسي واسع الطيف أو spectrum Broad .أكيد سمعتم كلمة واسع الطيف عند الحديث عن المضادات الحيوية وعم تتساءلو كيف بدها تكون
الواقيات الشمسة واسعة الطيف. واسعة الطيف المقصود منها أنها بتقدر تخلصنا من أنواع أشعة الشمس فوق البنفسجية من النوعين A و B . ما الفرق بين UV A و UVB وأيها الأخطر؟
الفرق بين UVA و UVB هو قوة الطاقة الشمسية والحرارية التي تحمالنها، فحرف الـ B يعني أن األشعة أقوى من A ، فاليوفيبي UVB هي المسؤولة عن الحروق الشمسية والصراعات الشمسية لقوة الطاقة فيها، أما اليوفيها UVA فهي أقل قوة ولذعاتها أقل قوة، لذا نجد الناس لا يكترثون بالأشعة إذا لم تكن لاذعة، خاصة في فصل الشتاء أو عندما تكون السماء مغطاة بالغيوم، وكل الخطأ يكمن في هذه الجزئية، إذ أن السائد هو أن الـ UVB ، إذن هي الأخطر، في حين أن مراكز الأبحاث والتجارب بينت العكس، الأبحاث أثبتت
بأن UVA تضر بصحة البشرة وتتسبب في سرطان البشرة تماما مثل UVB بل وأكثر لأن الإنسان يبقى متعرضا لها لفترات أطول ولا يحمي نفسه منها كون تأثيرها المباشر أو على المدى القريب ضعيف جدا.
معنى هذا الكالم أنه يجب اختيار واقي شمسي واسع الطيف يحمينا من نوعين الأشعة فوق البنفسجية، ويجب استعمال الواقي الشمسي في الصيف والشتاء.
2 -اختيار واقي شمسي ذو SPF 30 أو أعلى
ما معنى SPF ؟ “SPF“هي الحروف الأولى من “Sun Protection Factor” أي عامل الوقاية من الشمس، وهو ما يشير إلى قدرة الكريم الواقي على حجب الأشعة فوق البنفسجية. هذه الأرقام كلها تقريبية وتشير للوقت الذي يمكن للشخص قضاءه تحت الشمس من دون أن يصاب بحروق شمسية ومحسوب على أساس UVB وليس A . فعلى افتراض أنك أصبت بحروق بعد 15دقيقة من تعرضك للشمس، فهذا يعني أن عامل الحماية رقم 30 سيسمح لك بالبقاء في الشمس أطول بـ 30 مرة مما لو لم تكن تستخدم أي شيء لحماية بشرتك. لكن طبعا هذا كلام تقريبي وليس صحيح 100 % لأنه هناك عدة عوامل تلعب دور بالإصابة بالحروق الشمسية غير وقت التعرض مثل هل التعرض مباشر أم هناك غيوم والتعرق ومسح الوجه. لذلك ينصح بتجديد الواقي الشمسي كل ساعتين.
لكن معلومة جدا مهمة هنا وهي أنه على الرغم من أنه الأرقام ذات SPF أعلى تقدم حماية أعلى، فنسبة هذه الحماية تقل كلما زاد رقم SPF .شاهدوا هذه الأرقام لتفهموا هذه النقطة:
15 SPF يحمي من 93 %من الأشعة
SPF30 يحمي من %97 من الأشعة
SPF50 يحمي من 98 %من الأشعة
SPF100 يحمي من 100 %من الأشعة
لكن طبعا هذه أرقام نظرية ولا يوجد أي واقي شمسي يحميك من أشعة الشمس 100% فالواقيات الشمسية ذات 30 SPF أو 50 SPF كافية لتقدم حماية من الشمس .
3 -يجب أن يكون الواقي الشمسي مقاوم للماء، وهنا عليك التمييز بين كلمة “ضد الماء proof water “وبين “مقاوم للماء “water resistant
ضد الماء proof water أو منتج مقاوم للماء أي منيع تماماً للماء ولا يسمح للماء أن يدخل أو يخرج من المنتج أو المادة, إن المادة أو المنتج المقاوم للماء قادر على توفير حماية مستدامة من الماء لفترة طويلة من الزمن
مقاوم للماء water resistant :يمكن لمنتج أو مادة مقاومة للماء أن تمنع تسرب المياه إلى مستوى معين. ليس منيعا تماما لاختراق المياه
وحسب American cancer society لا يجوز على المصنعين أن يدعوا أن المنتج ضد الماء لأنه لا يوجد ولا منتج واقي شمسي في الأسواق ضد الماء بشكل كامل، لكن المنتجات الموجودة منها ما هو مقاوم للماء، وإذا المصنع كتب على المنتج أنه مقاوم للماء فهذا ال يكفي وإنما يجب عليه أن يذكر مدة مقاومة الماء مثال هل يصمد ل 40 دقيقة او 80 دقيقة من السباحة أو التعرق.
4 -بالنسبة الختيار الواقي الشمسي المناسب للبشرة:
– إذا كنت صاحبة بشرة دهنية، الجئي إلى الواقي الكريمي أو السائل الذي يحتوي على قاعدة مائية حتى لا يتسبّب في إفراز المزيد من دهون البشرة.
الكثير من الزيوت التي
– إذا كنت صاحبة بشرة جافة، اختاري الواقي الذي يحتوي على نسبة عالية من الزيوتالتب تزيد من ترطيب بشرتك، وتحميها من الجفاف وظهور التجاعيد المبكرة.
– إذا كنت صاحبة بشرة حساسة، احرصي على استخدام المستحضر الذي لا يحتوي على المواد الكيميائية والعطور
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]
منتجات الواقيات الشمسية التي أثق فيها وأنصح بتجربتها:
– الواقي الشمسي من شركة OLAY التي أثق وأحب منتجاتها كثيراً، وما أحب بهذا الواقي الشمسي أنه مضاد أكسدة وواقي شمسي بنفس الوقت مع قوام رائع و SPF35:
https://s.arabclicks.com/s/2ik56VAp5
– أفضل واقي شمسي مناسب لبشرة الأطفال الحساسة والرقيقة من شركة alba:
https://s.arabclicks.com/s/81op2VAp5
– للرياضيين والذين يتعرقون كثيراً أنصح بشدة بهذا الواقي الاشمسي أيضاً من شركة alba ذوSPF 45
https://s.arabclicks.com/s/79cy5VAp5
– الواقي الشمسي الذي أعتمد عليه منذ مجيئي للهند هو من ماركة POND ذو SPF30. قاعدته مائية لذلك مناسب جداً للأشخاص ذوو البشرة الدهنية، بالإضافة إلى أن سعره اقتصادي ومناسب للجميع، يمكنك شراءه بالضغط على الرابط التالي:
https://amzn.to/3h5s80i
– ولأصحاب البشرة الحساسة، ومن يريدون حماية أعلى، عليك بهذا الواقي الشمسي من شركة Re’equil. هذا المنتج خال من oxybenzone مما يجعله خيار مثالي لأصحاب البشرة الحساسة. كما أنه مناسب لجميع أنواع البشرة وذو SPF50 :
https://amzn.to/3jULtTN
– وبالنسبة للشتاء وفي المناطق التي لا تكون فيها أشعة الشمس قوية، فيمكن استخدام هذا اللوشن من Himalaya ذو SPF15 :
https://amzn.to/35708Hj
————————————————————
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]
المصادر:
https://www.cancer.org/latest-news/choose-the-right-sunscreen.html
https://www.healthline.com/health/skin/uva-vs-uvb
https://ktar.com/story/1294724/the-difference-between-water-resistant-and-waterproof-in-smartphones/ [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]